半岛体育app下载官网半岛体育app下载官网半岛体育app下载官网半岛体育注册半岛体育注册糊口节拍放慢，咱们的用饭工夫不竭削减，可是养分不克不迭削减。克日，美国健身杂志《体线》约请多位养分专家从果蔬、坚果、零食等各类食品中评比出最安康的9种食品。
柠檬：一个柠檬即可满意人一天的维生素C需要。柠檬所含的柑桔类黄酮可抑止癌细胞的发展。喝绿茶时放片柠檬，抗氧化剂吸取率可增长80%。
西兰花：一其中等巨细的西兰花就能够够满意人一天的维生素K以及维生素C需要，并且它也拥有抗癌的保健结果。
黑巧克力：天天7克巧克力可低落血压。巧克力所含的可可粉富含黄酮类抗氧化剂，能低落“坏”胆固醇，增长“好”胆固醇。半岛体育官网下载半岛体育官网下载